Afdrukopties:

Dürüm met kip

Porties3 PortiesVoorbereiding10 MinutenKooktijd15 MinutenTotale tijd25 Minuten

Durum met kip

 350 g Kipfilet
 4 Dürüm broodjes
 3 eetlepel(s) Magere kwark
 2 Rode paprika's
 2 Uien
 1 Groene appel
 1 teentje Knoflook
Kruiden
 2 theelepel Oregano
 2 takjes Verse munt
 1 theelepel Gember (gemalen)
 1 theelepel Komijnzaad (gemalen)
 1 theelepel Cayennepeper
 1 theelepel Rozemarijn
 2 theelepel Uienpoeder
 1 theelepel Knoflookpoeder
 1 theelepel Dille
1

Snijd de kip in blokjes en marineer deze met een scheut olijfolie, de oregano, gember, komijnzaad, cayennepeper, rozemarijn en 1 theelepel uienpoeder.

2

Laat de kip gedurende 10 minuten marineren.

3

Snipper ondertussen de knoflook en ui en snijd de appel en paprika in blokjes.

4

Verhit olijfolie in een wok pan en fruit hierin de ui en knoflook, totdat deze glazig is.

5

Voeg dan de blokjes kip toe en bak tot deze bruin zijn.

6

Daarna voeg je de paprika en blokjes appel toe en bak dit nog enkele minuten mee.

7

Meng in een schaal de kwark, de fijngesneden munt, 1 theelepel uienpoeder, een theelepel knoflookpoeder en een theelepel dille. Roer dit goed door.

8

Verwarm vervolgens de dürüm broodjes gedurende enkele seconden in een hete koekenpan.

9

Besmeer de broodjes dan met een deel van het kwark mengsel en verdeel het kipmengsel hierover.

10

Tot slot rol je de dürüm broodjes op en lekker ite!

Voedingswaarden

Portie 3