Afdrukopties:

Lunchwrap met kip, kruidenkaas en rucola

Porties2 PortiesVoorbereiding5 MinutenTotale tijd5 Minuten

Tijdens verjaardagen of als lunch maken wij regelmatig lekkere wraps klaar. Deze wrap met kip, kruidenkaas en rucola valt altijd erg goed in de smaak bij onze gasten! Het lekkerste is de wrap wanneer je zelf de kruidenkaas maakt, dit geeft een versere smaak aan het geheel. Klik hier om zelf kruidenkaas te maken.

Wrap met kipfilet en rucola

 100 g Sweet chili kipfilet
 Kruidenkaas (klik om zelf te maken)
 2 Meergranen wraps
 30 g Rucola
1

Smeer de meergranen wrap in met kruidenkaas. Zelfgemaakte kruidenkaas is het lekkerste.

Wrap met kipfilet en rucola

2

Beleg de wrap vervolgens met plakjes kipfilet.

Wrap met kipfilet en rucola

3

Leg vervolgens rucola op de wrap en rol hem op. Snijd hem doormidden en lekker ite!

Wrap met kipfilet en rucola

4

Je kunt de wrap ook in kleine stukjes snijden met satéprikkers, dan is het het perfecte hapje voor op een feestje.

Voedingswaarden

Portie 2


Voedingswaardes per portie
Calorieën 275
% ADH per portie*
Vet 13g20%
Natrium 800mg34%
Koolhydraten 25g9%

Suiker 1g
Eiwit 16g32%

* Percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is gebaseerd op een dieet van 2.000 kcal per dag.